Se lever à 4h30 du matin un dimanche.....aprés avoir passé son samedi à faire des cartons et repeindre des murs....Tout ça juste pour aller courir.....ça semble cinglé mais pour moi c'est une vrai envie: découvrir ou redécouvrir de nouveaux paysages, rencontrer de nouvelles personnes et courir

Donc c'est direction Nasbinal pour participer à la CAP'Aubrac - 27km et presque 600m de dénivellé. Je sais trés bien que je n'ai pas d'entrainement car cela doit bien faire 10 bonnes journées que je n'ai pu aller courir (formation, examen, déplacement en Belgique). je me dis que je le ferai sur mes acquis et puis ce sera un trés bon test pour ma future participation au Grand Trail de Stevenson le week end du 7-8 et 9 juillet.

J'arrive pour le départ, juste le temps de choper mon dossard et c'est partie.

ça part vite et en côte.

Je fais trés attention à rester sur mon rythme, question de pas me griller. Et mon objectif est de rester sur un rythme régulier jusqu'au bout. J'espère le faire en 3h30 minimun, voir 3h45 maximun...du mal à évaluer mes temps

et finalement ce sera 3h22, et je suis super contente pour différentes raisons:

les paysages etaient si beaux, avec des vaches partout

  (moi qui ai horreur de ça!), une multitude de fleurs, d'odeurs, d'arbres, de terrains, de ruisseaux, d'oiseaux...

Un vrai terrain de jeu

Une ambiance magique, une musique de départ qui te donne le frisson et des trailleurs partout dans ce tout petit village.

Il y avait 4 parcours en même temps (110km, 42, 27, 18 et 11). L'arrivée se fait tous ensemble et l'on comprend rapidement d'où chacun arrive selon sa foulée et sa vitesse...

je me suis fait le trail des capucins en 2010, la CAP'Aubrac en 2012 et qui sait le marathon des burons en 2013...Je ne sait jamais où la course va mener...Surprise! surprise!

Difficile de conciler des entrainements réguliers et sensés, en ce moment.

Je prend le temps où il est. Et cette fois; ce sera le soir!

Je décide donc de me faire un parcours que je connais assez bien: direction le Mont Brion au dessus de St jean.

Le seul hic, c'est qu'il se met à pleuvoir et tonner en fin d'aprés-midi et je ne pourrai qu'attendre que cela se calme. Au lieu d'un départ vers 18h30, ce sera une heure plus tard! Donc retour non pas à la tombée du jour mais certainement de nuit. 

C'est partie!

Rapidement , je m'élève au dessus de St jean.

Les 4 premiers kilo se font sans trop de difficulté. J'ai des batons de rando et il est vrai que cela aide bien.

J'arrive rapidement à l'intersection de La graussille à 513m d'altitude, en gros 300m de dénivellé depuis St jean.

Il me reste 1km400 pour atteindre le brion, et les 300 derniers mètres de dénivellés, puisque le Brion se trouve à 819m.

Pétard! ça monte...Faut même crapahuter entre les rochers....

Mais je me dépèche car je sens que je vais être trés trés juste pour un coucher de soleil, je vais plutot avoir droit à un lever de nuit!

Et aprés un bon coup de suée, j'y suis.

la nuit arrive trés trés vite. je me dépêche de redescendre car je sais que je dois me refaire le crapahutage dans la caillasse mais cette fois dans le sens de la descente. Et ce serait bien plus prudent avec le sderniers rayons de lumière. J'ai bien sur ma frontale!

Je choisirai également de ne pas me refaire tout le GR mais de redescendre par la route. il s'agit d'une toute petite route avec trés peu de circulation....Et puis voir les lumières de St jean qui s'éclairent peu à peu, c'est plutot chouette et rassurant!

Voilà le programme de la matinée de ce dernier samedi d'Avril: Le raid des sables: 5km de CAP mi-bitume, mi-plage, 30km de VTT dont 10 sur le sable, 2,5 de CAP, 5km de canoé sur le petit rhone et 2.5km de CAP pour cloturer.

Je vais le faire en compagnie de Christophe, alias run30 link.On se retrouve sur la route et co-voiturage jusqu'au Saintes Marie de la Mer.

Nous arrivons tranquillement, récupèrons les dossards.et nous nous préparons.  Nous serons l'équipe 36 "Canoé ensablé". On prend la T° du jour!

Ce sera une journée à rebondissement. Un invité surprise en apparu durant la nuit et va modifier les cartes du jeu: le vent... Que dis-je les rafales de vent, les bourrasques qui se faufilent partout, vous poussent quand vous l'avez dans le dos, vous stoppent quand il est de face et vous bousculent de tous côtés. Il va même obliger les organisateurs à modifier quelque peu les épreuves. On ne fera pas 10km de VTT dans le sable mais seulement 7, et la distance canoé est réduite à 3km.

Allez déjà 9h. C'est parti. La CAP se passe plutot bien. Christophe est devant moi et donne le rythme et me demande régulièrement si ça va...On se prend le vent de face et surtout plein de sable. .Aprés 25mn environs, on arrive dans les arènes d'Arles et on récupère nos VTT. On part du côté de la digue de la mer. On devra d'abord longer la plage puis on reviendra par la digue. Mais là, les affaires se corsent en tout cas pour moi: vent de pleine face....et pendant que j'appuie sur mes pédales, Christophe va carrément rouler dans la mer et se retrouve d'un coup avec de l'eau jusqu'au cuisse...Peut-être que son VTT est amphibi??????? Le paysage autour de nous est superbe, sauvage, déroutant, magnifique dans les couleurs. Cette partie là est normalement interdite à toutes personnes et exceptionnellement ouverte pour le raid.Le retour du VTT se faisant par la digue de la mer Les digues de la mer ne présentera aucune difficulté, en plus nous avons le vent dans le dos....ça roule tout seul!

Retour aux arènes. On pose les vélos, on fait un passage rapide au ravitto et c'est parti pour la dernière épreuve. Il nous faut d'abord courir pour rejoindre le lieu d'embarquement des canoés. Les jambes sont lourdes mais ça va.

On prend le canoé est là c'est....le début de ....l'enfer. Le vent a drôlement forçé. Le petit rhone est complètement agité ( on dirait l'intérieur d'une machine à laver!!!!!!!!) Ayant fait de la voile, je comprend trés rapidement que ça ne va pas être une partie de plaisir. Le canoé surfe sur les vagues et part atous les sens? Christophe est derrière mais c'est "panique" à bord. On arrive à échanger nos places. ça va un peu mieux mais c'est super dur de pagayer. Sur les 3km, il y en a 1.5 vent dans le dos et 1.5 vent de face. mais qui dit vent de face dit également être à contre courant et affronter les vagues qui ne font que grossir au vu des rafales. Des équipes abandonnent leur canoé aprés avoir rejoint le bord du petit rhone et font l'option de rentrer en courant. Hors de question pour nous....On va les vaincre ces satanées vagues!!!!!!!

A l'arrivée du canoé, je suis épuisée. Christophe se retrouvant dans son domaine de prédilection qu'est la CAP, il donne le rythme. Il me pousse même un peu dans le dos pour m'aider. Merci!

4h13mn à "manger" du sable, à combattre le vent mais aussi et surtout à être dans un lieu magique, à trouver des bénévoles toujours trés sympathiques, à partager un moment de sport, et se faire plein de souvenirs

Raid trés trés chouette, à refaire en espérant moins de vent

Au départ, ce devait être un week end au soleil, à faire bronzette sur le bord du tarn et à participer à un  trail à St Rome sur Dolan.

le Soleil fut éphémère, le temps se transformera au fur et à mesure du week end en un temps hivernal...Le proverbe "En avril, ne te découvre pas d'un fil...." s'avèrera des plus vrai.

Je fais la parfaite touriste japonaise toute la journée du samedi: appareil photo greffé dans lamain et clic clic et reclic reclic

en commançant par Castelbouc

suivi de St Chely du Tarn et de sa célèbre cascade où presque tout kayakiste s"amuse à passer dessous.

Le pique nique prévu à cet endroit se fera rapidos, à la recherche du moindre rayon de soleil

Chaque coin et recoin donne envie de sortir l'appareil

De l'architecture

aux falaises naturelles

sans oublier le célèbre Pas du soucis

Cette journée de Samedi passe à la vitesse grand V, Dimanche est rapidement là et il faut gérer l'attente jusqu'à 14h30, départ du trail de 27km et presque 1000m de dénivellé. Il fait de plus en plus froid et je n'ai pas forcément prévu la tenue adéquate. Retrouvaille avec les amis du club, Nouré et véro qui feront le 11km et Didier qui s'attaquera au 27Km.

Le départ se fait. Les  premiers km jusqu'au ravitto passent bien. le parcours se fait dans les bois, à l'abri du vent, terrain souple et il faut juste faire attention à quelques racines. Au ravitto, j'attrape quelques fruits secs et une compote. Je continue tranquillement mon chemin...mais....je commence à avoir froid, la compote passe pas et je vais pas la garder....Du coup j'ai encore plus froid, malgré avoir mis deux coupe-vent l'un sur l'autre. Je grelotte même en courant et atteint le 20ième kilo difficilement. J'en peux vraiment plus et prend la décision à contre coeur de me faire ramener à l'arrivée. Vraiment dommage, car le parcours était vraiment sublime: du DFCI, de grands points de vue, un passage corde pour se hisser...parcours ludique comme je les aime

Grosse douche chaude et je prends l'option oignon doux des cévennes=mettre des pelures les unes sur les autres...ça ira doucement mieux petit à petit

Revanche à prendre l'année prochaine mais sous un grand soleil!!!!!!

Ouf, il s'en est fallu de peu qu'avec Sandrine, une de mes partenaires de raid en équipe féminine Raid "touchez la nature" , nous ne participions pas au Raid de Clos Gaillard organisé par la ville de Nîmes: inscription envoyée tardivement et acceptée que vendredi soir.

Départ 9h, perdu au milieu du Clos Gaillard sous un vent frisquet mais avec le soleil qui commence à pointer le bout de ses rayons. Un peu de panique à bord pour ma part: aucun entrainement VTT. Il s'agira de ma 1er sortie de l'année.Et je le sens pas du tout

1er partie:

5km de trail que nous faisons en 25mn. C'est à la queu leu leu dans des monotraces. Du mal à respîrer du à mon appréhension mais finalement on trouve qu'on arrive rapidement au parc VTT, 25mn plus tard. On est surprise mais tant mieux.

2ième partie:

22km800 de VTT et que du technique. Remarque, c'était annoncé sur le programme. De monotraces tournicotant en monotraces caillouteux et même les deux en même temps. Quelques portions de DFCI trés courtes afin de faire la liaison entre deux monotraces. Pas de crevaison, pas de chute (Youpi!) et une arrivée en 2h15mn approximativement.

Le temps de grignoter au ravito et nous voilà parties pour la 3ième partie

CO: 13 balises à pinçonner dans l'ordre et sur une distance de 4km400 si on ne se perd pas.

Sandrine est responsable du poinçonnage et moi de la carte. Mais.... Sandrine pointe tout! Même une balise qui ne nous concerne pas, dans sa précipitation ( et hop 30mn de pénalité) et elle suit une équipe alors que l'on cherche une balise dans les bartas (c'est pas demain que je vais sortir la jupette vu toutes les égratignures que j'ai!!!!!!!) et  du coup disparait de mon champ de vision et part dans la mauvaise direction. Mais ouf, revient vite car ne me voit pas derrière elle. Je l'attendais à la balise!

Pour ma part, je suis vachement contente de ma CO, pas perdue une seule fois sur la carte. Je sais exactement où on est par rapport aux balises. On ne fera donc aucun km en plus de ce qui est prévu sur le programme.

4ième partie: arrivée au milieu d'une remise des prix qui a commencée mais ce qui est aussi compréhensible car il y avait de proposé un parcours court de 17km et certainement que les concurents attendaient depuis un bon moment.

Apparement, nous finissons 3ième équipe fille mais en attente de confirmation des résultats car nous avons une pénalité!!!!!!

Parution des résultats: Hip hip hourra...nOus finissons 2ième équipe fille en 3h58mn